رده ب - گروه المپیاد دبیرستان علامه حلی تهران

بایگانی
پیوندها

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «دهن‌آگاهی» ثبت شده است

جلسه اول کارگاه مدیریت استرس

دوشنبه, ۲۵ آبان ۱۳۹۴، ۰۷:۳۶ ب.ظ

سلام به دانش‌آموزهای عزیز المپیادی و غیرالمپیادی و اولیای محترم.


از من خواسته شد تا خلاصه‌ای از مطالب کارگاهی که با عنوان «مدیریت استرس» در حال برگزاری هست تهیه کنم و روی وبلاگ قرار بدم. امیدوارم از این هفته بتونم در حد توانم مطالبی بنویسم که هم برای شرکت‌کننده‌های این کارگاه حکم مرور و تثبیت آموخته‌ها رو داشته باشه و هم برای کسانی که توی کارگاه نیستن مقدمه‌ای باشه برای آشنایی با روشی به اسم توجه‌آگاهی (یا ذهن‌آگاهی؛
mindfulness) که در کاهش استرس خیلی مؤثر هست.


شاد باشید،
پیوند جلالی

 




  • علی فلاحت