جلسه اول کارگاه مدیریت استرس
دوشنبه, ۲۵ آبان ۱۳۹۴، ۰۷:۳۶ ب.ظ
سلام به دانش‌آموزهای
عزیز المپیادی و غیرالمپیادی و اولیای محترم.
از من خواسته شد تا خلاصه‌ای از مطالب کارگاهی که با عنوان «مدیریت استرس» در حال
برگزاری هست تهیه کنم و روی وبلاگ قرار بدم. امیدوارم از این هفته بتونم در حد
توانم مطالبی بنویسم که هم برای شرکت‌کننده‌های این کارگاه حکم مرور و تثبیت
آموخته‌ها رو داشته باشه و هم برای کسانی که توی کارگاه نیستن مقدمه‌ای باشه برای
آشنایی با روشی به اسم توجه‌آگاهی (یا ذهن‌آگاهی؛ mindfulness)
که در کاهش استرس خیلی مؤثر هست.
شاد باشید،
پیوند جلالی
از من خواسته شد تا خلاصه‌ای از مطالب کارگاهی که با عنوان «مدیریت استرس» در حال برگزاری هست تهیه کنم و روی وبلاگ قرار بدم. امیدوارم از این هفته بتونم در حد توانم مطالبی بنویسم که هم برای شرکت‌کننده‌های این کارگاه حکم مرور و تثبیت آموخته‌ها رو داشته باشه و هم برای کسانی که توی کارگاه نیستن مقدمه‌ای باشه برای آشنایی با روشی به اسم توجه‌آگاهی (یا ذهن‌آگاهی؛ mindfulness) که در کاهش استرس خیلی مؤثر هست.
